Nguyên tắc trị nám da sau sinh chị em cần biết

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây nên tình trạng nám da bởi tác động của tia UVA/ UVB gây nám da. Vì thế, khi đi ra ngoài chị em nên nhớ che chắn và chăm sóc da bằng cách đeo khẩu trang, kính râm, đồng thời thoa kem chống nắng.

Chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng: Nám có cơ hội “hoành hành” khi cơ thể bạn yếu và thiếu các chất dinh dưỡng. Hãy thực hiện chế độ ăn uống đủ các chất protein, kẽm… đặc biệt là “nạp” nhiều các loại rau xanh và hoa quả tươi để cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể.

Tránh căng thẳng: Căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da sau sinh nhiều hơn, do công việc chăm con, bận rộn công việc gia đình nên nhiều chị em rơi vào tình trạng này. Hãy thường xuyên tập thể dục vừa duy trì sức khỏe vừa giúp chị em có thể giảm những lo âu và mệt mỏi rất hiệu quả.

Đắp mặt nạ dưỡng da: Sử dụng các loại mặt nạ trị nám da như dưa leo, cà chua, nghệ… sẽ giúp chị em có được làn da mềm mịn và làm mờ các vết nám một cách hiệu quả.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm: Các chị em cần lưu ý khi sử dụng các loại kem trị nám da, đặc biệt là những mỹ phẩm lột da mặt, chúng sẽ gây hại và làm mất lớp bảo vệ làn da. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ khi trị nám da sau sinh bằng các loại kem, đặc biệt là những chị em đang trong thời kỳ cho con bú.

Không thức khuya: Thức khuya rất có hại cho làn da, đặc biệt là làn da bị nám vì thế khi có “cơ hội” ngủ là các chị em nên tận dụng ngay nhé! Ngủ sớm, dậy sớm chính là bí kíp giúp chị em duy trì được làn da khỏe mạnh.